在職中、スマホのスクリーンタイムがやばかったので、退職と同時に帰国し、自ずとスマホを契約していない状態になることを利用してスマホ断ちすることを心に決めていました。
スクリーンタイムの一日の平均が8時間30分って、我ながらヒドイ。
朝起きたら、家を出るまで、youtubeを流して、
帰宅したら、夕食の支度中、食事中、片付け中に、Netflixでドラマをみて、
食後は、ゲームしながらYoutubeの配信を聞いて…
寝てる時間と仕事をしている時間以外はずっとスマホが起動していた状態でした。
本人はスマホ依存症だったとは思っていません。
でも、心の支えというか、気を紛らわすための最強の手段として、かなり役立っていたと思います。
なので、在職中にスクリーンタイムを減らす努力はしていませんでした。
帰国してから、スマホを持っていない期間が2か月ほどありましたが、なくても平気でした。
むしろ、すっきりしたスマホなしの生活を気に入っていました。
ただね…
家族や友人達がスマホがないと連絡するのに不便だというので、楽天Unlimitを契約することにしました。
まぁ、そういう時代ですよね。
仕方ない。
スマホデトックスから1年。
現在のスクリーンタイムはどうなっているかというと…
絶句。
Degital Well Beingというアプリが標準で入っていて、初めて中をのぞいたのですが…
このソフト、一番多いのが色が固定されているので、Youtubeが一番多い日は、Youtubeがシアン色に、Disney＋が一番多い日はDisney＋がシアン色に、といった風にコロコロ変わるので、ちょっとわかりにくいです。
10日（火）と16日（月）は、アークナイツで自動戦闘をかけた後に放置したので、スクリーンタイムが長くなったようで、むしろスマホを使っていなかった時間が計測されています。
びっくりしました。
普段は10時間未満のようです。
って、悪化してますね。
仕事をしなくなっても、大して増えてないというべきか？
これは、なんか、ダメな気がする。
根拠はないけど、ダメな気がする。
とりあえず、今週は、アークナイツを放置しないように気を付けて、正味のスクリーンタイムを計れるようにします。
最後までお読みいただきありがとうございました。